ΤΟ BLOG ΜΑΣ

Ποδηλασία: 4+1 λόγοι για να αγαπήσεις το ποδήλατο!

Αυτήν την περίοδο που ο καιρός είναι σύμμαχος, είναι η ευκαιρία να ανακαλύψεις το πόσο αγαπάς το ποδήλατο κι αυτό γιατί εκτός από το ότι είναι μία βιώσιμη και οικονομική επιλογή μετακίνησης έχει πολλές θετικές επιδράσεις και στην υγεία σου!

Το ποδήλατο βελτιώνει τη φυσική κατάσταση!

 Η ποδηλασία σε βοηθά να ενισχύσεις τη σωματική σου κατάσταση, αυξάνοντας τη μυϊκή σου μάζα, ενδυναμώνοντας τους μύες, αλλά και προλαμβάνοντας προβλήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Με την ποδηλασία θα δυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα!

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος ενδυνάμωσης του ανοσοποιητικού συστήματος από τη σωστή διατροφή και την άσκηση. Το ποδήλατο μάλιστα είναι ένα είδος άσκησης αρκετά δυνατό και τονώνει τον οργανισμό, προστατεύοντάς μας από μελλοντικές ασθένειες. Μάλιστα η άσκηση με το ποδήλατο είναι τόσο σημαντική καθώς βοηθά να δυναμώσουν και τα κόκκαλα! Υπάρχει καλύτερη θωράκιση του οργανισμού από αυτό;

Είναι εύκολο να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου σε αντίθεση με άλλες μορφές άσκησης!

 Ναι ναι, είναι πραγματικά εύκολο! Δε χρειάζεται να βρεις χρόνο μέσα στη μέρα σου ώστε να κάνεις ποδήλατο, όπως συμβαίνει με τα υπόλοιπα είδη γυμναστικής. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέγεις το ποδήλατο για τις μετακινήσεις σου μέσα στη μερα.

Το ποδήλατο είναι για όλους!

Εν αντιθέσει με αρκετά αθλήματα και είδη γυμναστικής η ποδηλασία απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης.

Έχει οφέλη για την ψυχική υγεία!

Μελέτες αποδεικνύουν ότι η μορφή άσκησης που προσφέρει η ποδηλασία μειώνει τα επίπεδα στρες και βοηθά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους. Επιπλέον η ποδηλασία σε συνδέει περισσότερο με τη φύση και σε φέρνει κοντά σε όμορφα τοπία της εξοχής ή σε εικόνες της πόλης που διαφορετικά μπορεί να μην είχες προσέξει.

Τι λες λοιπόν; Πάμε για βόλτα;